怎么祛除黄褐斑?6招击退黄褐斑不做“黄脸婆”

2019-10-04 10:26:36
很多女性都处于“亚健康”的状态,工作繁忙,又要照顾一家大小,往往就忽略了对自己的保养,脸上长了很多黄褐斑,年纪轻轻就成了黄脸婆,相信很多女性都不愿意接受这样的事实,那么怎么办呢?家庭医生小编和你一起了...

很多女性都处于“亚健康”的状态,工作繁忙,又要照顾一家大小,往往就忽略了对自己的保养,脸上长了很多黄褐斑,年纪轻轻就成了黄脸婆,相信很多女性都不愿意接受这样的事实,那么怎么办呢?家庭医生小编和你一起了解下怎么击退黄褐斑。

1、注意防晒

日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑,日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力,日光紫外线作为一个外源性刺激,刺激黑色素细胞加快分裂,加强功能活性,单位面积时间内大量黑色素生成,加速移动,大量堆积。

2、保持良好的生活习惯

从饮食方面,营养要均衡,不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物,要多喝水、多摄取维生素等,每天保证8杯水。从睡眠方面,每天保证充足的睡眠时间,尽量保证在夜间10点入睡,让肌肤也提前放松。同时,保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

4、保持心情愉快

患有黄褐斑的人首先应学会自我调控情绪。通过自我情绪控制来消除色素。因为面部色素一旦形成,就会与情绪障碍有极为密切的关系。

精神决定一切,同样决定于面部皮肤疾患。人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,中医称为七情,其表达的形式尽显于脸部。中医认为本病发生与肝、脾、肾关系最为密切,“怒伤肝,思伤脾,恐伤肾”,久而致肝气郁滞,脾虚痰湿(体内毒素)内聚;肾阴不足,气血瘀滞等病理的改变,致颜面气血循环受阻,色素代谢发生障碍。

5、保证营养充足

缺乏营养容易诱发黄褐斑,近几年来,很多临床病例及研究结果表明,皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽,造成酪氨酸氧化多巴醌增多,生成黑色素,导致大量的色素在皮肤堆积,形成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥,既导致营养不良,又产生黄褐斑。

6、找准病因,对症治疗

治疗黄褐斑,首先要找准病因,对症下药。假如你的黄褐斑与紫外线照射有关,那平时出门时就要做好防晒,尽量不要在太阳暴晒的时间段出门;如果是精神因素引起的,那就需要身心、饮食方面调理;如果是疾病所致,比如慢性纤维性肝炎、慢性肝病引起的话,必须把肝病治好,黄褐斑可能自然变淡或消失。